Điểm mặt những nguyên nhân gây mụn chủ yếu trên cơ thể

Những thói quen thường ngày tưởng chừng như vô hại nhưng có thể đó thành nguyên nhân gây mụn mà bạn không ngờ đến. Hãy cùng Chia sẻ trị mụn điểm qua những thói quen không tốt này để có biện pháp phòng ngừa mụn kịp thời bạn nhé.

Những thói quen thường ngày tưởng chừng như vô hại nhưng có thể đó thành nguyên nhân gây mụn mà bạn không ngờ đến. Hãy cùng Chia sẻ trị mụn điểm qua những thói quen không tốt này để có biện pháp phòng ngừa mụn kịp thời bạn nhé.

Bạn đã bỏ rất nhiều chi phí và thời gian trong các spa, sử dụng vô số các sản phẩm chăm sóc da nhưng vẫn tự hỏi tại sao da vẫn nổi mụn. Điều này thật bất công vì sự đầu tư về tiền bạc lẫn thời gian nhưng cuối cũng chẳng nhận được gì cả.

Hãy chú ý một chút bạn sẽ nhận ra những nguyên nhân gây mụn bị ảnh hưởng từ chính thói quen sinh hoạt hàng ngày của mình.

1. Các độc tố tích tụ trong cơ thể:

Các độc tố tích tụ trong cơ thể là nguyên nhân gây mụn chủ yếu, góp phần hình thành các loại mụn thông thường như: mụn trứng cá, mụn bọc, mụn cám, mụn đầu đen...

Lý do: khi ruột gan không thể lọc hết chất độc từ thực phẩm, lượng chất độc thừa lại sẽ được bài tiết qua phổi và da, ảnh hưởng xấu không chỉ với da mà còn với sức khỏe, là mầm mống của nhiều căn bệnh.

Vì thế bạn cần rèn luyện cho mình thói quen ăn uống hợp lý, tránh xa những chất độc hại như: rượu bia, thuốc lá, hạn chế ăn cay, ăn đồ nóng, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ sẽ sinh nhiệt cơ thể gây ra mụn.

2. Thiếu chất dinh dưỡng

Để có một làn da đẹp, bạn sẽ phải quan tâm nhiều hơn về chế độ ăn uống. Thiếu kẽm, vitamin E, C là một trong những nguyên nhân gây mụn ẩn dưới da.

Có thể những thực phẩm sau đây sẽ giúp ích cho bạn trong công việc ngừa mụn: sò, hến, củ cải, đậu hà lan, hạt hạnh nhân, nước cam, ổi... Bạn hãy lên lịch sắp xếp hợp lý chế độ ăn uống để có được làn da trắng hồng khỏe mạnh, không lo bị mụn.

Bên cạnh đó, bổ sung nhiều nước mỗi ngày có thể giúp thanh lọc cơ thể, thúc đẩy quá trình loại bỏ các chất độc trong cơ thể, giúp ngừa mụn, phòng bệnh hiệu quả.

3. Stress – Nguyên nhân gây mụn cám, mụn trứng cá

Theo các nghiên cứu khoa học, những căng thẳng kéo dài ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh, ngoài ra làm mất đi sự cân bằng hormone, là nguyên nhân gây mụn trứng cá.

Làm việc quá sức với nhiều áp lực sẽ khiến bạn rơi vào trạng thái stress. Hãy tự thưởng cho bản thân sau những thời gian lao động, làm việc, học tập bằng cách đi đâu đó, giải trí nhẹ nhàng như: xem phim, nghe nhạc...

Tập thể dục mỗi buổi sáng cũng là phương pháp giảm stress đáng kể, giúp tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch, ngừa mụn hiệu quả.

4. Thiếu ngủ

Thiếu ngủ là tình trạng có thể thấy rất nhiều ở giới trẻ. Thức khuya để “cày game”, nhắn tin, chat với bạn bè đã trở thành thói quen với nhiều bạn trẻ. Điều này cũng là một trong những nguyên nhân gây mụn lớn, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Những bạn có thói quen này nên cân nhắc lại nếu muốn có một làn da không bị mụn và một tinh thần thoải mái khi thức dậy, lao động và làm việc.

5. Các chất có trong đồ trang điểm cũng là nguyên nhân gây mụn

Trang điểm là thói quen làm đẹp luôn có ở hầu hết chị em phụ nữ. Bên cạnh những thành phần tốt trong những sản phẩm làm đẹp này cũng tồn tại không ít những chất độc hại, nếu sử dụng quá nhiều sẽ ảnh hưởng xấu đến vẻ đẹp làn da.

Ngoài ra nếu không biết chọn mua mỹ phẩm phù hợp sẽ làm da trở nên tệ hơn. Bạn nên tập luyện thói quen trang điểm vừa phải, chỉ sử dụng các loại mỹ phẩm tin cậy được chuyên gia khuyên dùng.

Hiểu được những nguyên nhân gây mụn là do thói quen hàng ngày cũng mình, Chia sẻ trị mụn hy vọng các bạn sẽ tránh được và có những ý thức để có được một làn da đẹp. Chúc các bạn có một làn da như ý!

Xem thêm >>> Top 5 loại kem trị mụn tốt nhất thị trường năm 2015